Холодные руки и ноги вернулись в холодный сезон

Опубликовал Padma Ukraine в Октябрь 27, 2020

Кроме погоды и одежды, есть и другие причины холодных рук и ног

Холодные руки и ноги возвращаются в холодное время года

Дождь, ветер и низкие температуры — наступило холодное время года, и холодные руки и ноги неудивительны.

Наше тело запрограммировано таким образом, что в первую очередь согреваются жизненно важные органы и мозг. Поэтому, когда на улице холодно и сыро, в первую очередь замерзают наиболее удаленные от центра части тела.

Примерно для 80 процентов женщин это время года, когда их ноги превращаются в «сосульки», которые трудно согреть.

По сравнению с женщинами, мужчины имеют лучший тепловой баланс и меньше замерзают, потому что у них почти в два раза больше мышц в теле.

Но, кроме погоды и одежды, есть и другие причины холодных рук и ног.

Здоровое кровообращение согревает

Самым важным средством переноса тепла в теле является кровь. Если кровообращение в руках и ногах снижено или нарушено, то в этой области легко замерзнуть.

В полной мере или частично холодные руки и ноги могут быть первым признаком нарушения кровообращения. Это касается не только пожилых людей. Даже у молодых людей с нормальным кровотоком может быть нарушено снабжение клеток мельчайшими кровеносными сосудами (микроциркуляция).

Доктор Сесиль Веннос, руководитель отдела исследований Padma AG объясняет:

Изначально нарушение кровообращения не такое сильное и не очень заметное, потому что организм использует обходные пути для оптимального снабжения клеток. Симптомы нарушения кровообращения могут проявляться на разных участках тела.
Классически первые признаки появляются в наиболее удаленных от сердца областях через характерное покалывание, чувство холода, а также онемение рук и ног, судороги в икрах.

Советы тибетской медицины

Традиционная тибетская медицина много веков назад признала важность здорового кровообращения и предлагает ценные советы и рецепты растений для здоровой микроциркуляции и снабжения клеток.

Наиболее важными мерами для здорового кровообращения являются:

здоровая и сбалансированная диета с большим количеством фруктов и зеленых овощей, достаточным количеством жидкости, предпочтительно горячими напитками (чай, вода),
целевые упражнения (не менее 1-2 раз в неделю в течение 30 минут),
ограничение употребления кофеина, никотина, снижение стресса и веса.

Нормализации кровообращения способствуют контрастный душ, массаж, посещение сауны. Такие специи, как розмарин, чили или имбирь, также улучшают кровообращение.

Для стимулирования кровообращения применяют травяные формулы, основанные на многовековых знаниях тибетской медицины.

Традиционно, широко известный в мире тибетский рецепт PADMA BASIC — композиция 19 лекарственных растений и минерального активного ингредиента (кальций), используется при таких жалобах, как: